2010, une nouvelle année qui s'annonce

Cette année, je suis rentrée en fac d'AES, et toujours aussi passionnée par le triathlon ,je conforte mes bases. J'ai repris l'entrainement en novembre avec mon coach Cédric Oesterle et Florian Phan pour la natation .Une grande aide grace au centre régional de triathlon qui me permet d'adapter certains de mes horaires de TD,ce qui facilite mes plages d'entrainements ainsi que de superbes (nouvelles) séances.
Des objectifs importants en vue pour cette deuxième année en junior, (derniers championnats de france jeunes), changement de club de D2 (tri val de Gray), avec une équipe très dynamique et motivée sur ce type de course!
Petit regret pour Alcatraz où j'étais qualifiée mais à 5 jours des championnats de France de triathlon jeunes, ce n'était pas raisonnable.
Je pense faire quelques cross cet hiver pour suivre l'évolution de ma technique de course.
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# Posté le mardi 17 novembre 2009 15:13

Modifié le mercredi 18 novembre 2009 14:22

Dimanche 25 Octobre 2009: course de châteaux à Ottrott

Dimanche 25 Octobre 2009: course de châteaux à Ottrott
Ce week end, un petit 5km inclus dans un stage de triathlon. A la base, je souhaitais faire le 10km, mais après la sortie VTT de 2h30 de la veille et s'être couchée vers 0h10, le 5km était amplement suffisant puisque je n'avais pas de jambes du début à la fin de la course.
Françoise me dépasse peu après le 1e km et ne cesse d'accroître son avance. Je finis 2e féminine en 20'18, 48e sur 418 au scratch.

L'après midi, la balade digestive s'est vite transformée en sortie VTT de 1h.
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# Posté le lundi 26 octobre 2009 15:23

Modifié le lundi 26 octobre 2009 17:12

Samedi 3 Octobre 2009: Coupe de France des clubs à Gruissan (11)

Certainement la course la plus cool, mais aussi la plus triste de la saison. Tout d'abord la plus cool, car déjà, rien que de descendre dans le sud en octobre et profiter de la plage, de la mer et du Soleil, çà fait du bien. En plus, une course sans complexes où l'ambiance est toujours sympa au sein de l'équipe avant, pendant et après la course. Beaucoup d'équipes, comme nous, vont à la coupe de france juste parce qu'il faut aligner une équipe si nous ne voulons pas redescendre en D2 ou D3 ;en fin de saison, on n'a plus grand chose à prouver

Notre équipe était composée de Nathalia, Marion et moi.
Pour nous, départ dans l'eau, natation cool, je pousse Marion pendant la 2e partie. Je la laisse finir les 20 derniers mètres seule pour me désincarserrer tranquillement une dernière fois de ma combinaison (une seconde fois rapidement enlevée). Je referme ensuite la trifonction de nathalia qui s'était dézipée quand elle a enlevé sa combi, puis je me suis occupée des lunettes et du bonnet de Marion, donc en mode touriste dans le parc à vélo.

Pour ce qui est de la partie cycliste, avec mon vieux Sunn ressorti pour l'évènement, plutôt bon, nous dépassons de nombreuses équipes malgré notre esprit non béliqueux ce jour là. Beaucoup de vent, qui était dans le dos au retour :)

Deuxième transition sans stress...

Càp à un rythme léger, faux rythme pour ma part, j'attrape un point de côté dans le dernier quart. Pas grâve, je n'ai pas handicapé l'équipe pour autant, nous finissons calmement.

Le soir sera sans commentaires...

Les jeunes se sont raisonnablement couchés pour la plupart, car ils étaient là pour leur course du lendemain et moins pour la soirée...

C'est effectivement le dimanche matin qu'avaient lieu les plus belles courses.

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# Posté le mercredi 07 octobre 2009 11:01

Modifié le samedi 10 octobre 2009 04:54

Dimanche 27 Septembre 2009: 10km de Rosheim

Dimanche 27 Septembre 2009: 10km de Rosheim
Premier 10km càp de la saison, un temps merveilleux, une ambiance toujours au top !

Le départ est donné à 9h15 pour plus de 900 concurrents et je suis placée sur la première ligne, puisque j'avais un numéro qui me le permettait. Pas trop rapide mais avec un bon rythme tout de même, je laisse les premiers garçons me dépasser, je ne me fais pas d'illusion, je ne tente pas de les suivre. Les sensations sont bonnes, les jambes sont là, même dans les petites montées des 5 premiers kilomètres, je passe en 19'27 au 5e kilomètre, toute seule à côté du vélo « première femme ». La deuxième partie du parcours semble plutôt plate pendant un petit moment, mais, après un virage à gauche, un petit faux plat montant laisse apparaître une côte à 6% suivi, après un virage à droite, d'un côte à 12% qui fait très très mal aux jambes . Une fois en haut, c'est le soulagement, même s'il reste un petit peu plus de 2 kilomètres. Ceux-ci se passent sans encombres, et j'arrive aisément seule devant. Mais, peu avant les résultats finaux, je croise marie W . qui m'annonce que son temps au chrono était de 39'42 alors que le mien était de 39'38, nous étions parties dans une vague différente, la sienne étant 5 minutes après la mienne. Après les résultats officiels, je fini 1e femme en 39'39, marie en 39'40, ainsi que 31e/911 avec les hommes.

Je suis très contente de cette place et de ce temps, surtout qu'il y avait environ 10,2km.

Je tiens à remercier les bénévoles de cette course ainsi que le club du parc qui m'a offert un très beau cadeau : un abonnement annuel illimité.

Prochaine course : Coupe de France des clubs à Gruissan (11) le 3 Octobre 2009.
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# Posté le dimanche 27 septembre 2009 14:08

Modifié le vendredi 02 octobre 2009 03:26

Samedi 12 Septembre 2009: 4e étape de D2 à Betton (35)

Samedi 12 Septembre 2009: 4e étape de D2 à Betton (35)
Dernière étape pour cette saison 2009. Comme l'an passé, elle se déroulait à Betton, en Bretagne.
Nous étions 3 filles au départ, nous avions donc l'obligation de terminer. Une eau à 18°C nous autorisait la combinaison.
Nous nous plaçons à gauche des filles de LOMME, vers le milieu. Le départ donné, je m'élance rapidement, comme d'hab, jusqu'à ce que je sente une main se poser sur mon épaule, m'agrippant et me coulant, je soupçonne une voisine de droite, pour ne pas la citer... Après avoir bu 3 tasses, m'être fait passé 3 fois dessus, je remonte en surface et commence à nager péniblement. Malheureusement, je n'ai vraiment pas réussit à me mettre dans le rythme et je sors à une très mauvaise position de l'eau (19e). Mais, comme par chance, ma combi avait décidé que, pour la première fois de la saison, elle allait s'enlever du premier coup, ce qui m'a permise de faire une bonne transition et d'accrocher le 3e pack.
Le vélo se déroule sans trop d'encombres. Tout d'abord, nous rattrapons le pack de devant au bout de 1 tour, et puis, le pack situé juste après nous nous remonte à la fin du dernier tour, ce qui a composé un énorme pack, une bonne trentaine. A la limite de me retrouver dans le fossé plus d'une fois, je fus rassurée en arrivant au parc à vélo.
Une transition éclaire me fait sortir environ 20e du parc, et là, miracle, je découvre des jambes... Comme à Gérardmer, je pars avec une foulée longue et accélère au bout de 100m, au bout de 1 tour, je me retrouve 9e et je double une fille dans le 2e tour pour me maintenir 8e jusqu'à la fin de la course.
Une très bonne dernière manche pour ma part. Au niveau de l'équipe, nous finissons 11e de l'étape et 6e sur la saison, ce qui est excellent ! Bravo les filles.
Au niveau des garçons, eux aussi 3 au départ, finissent 11e de l'étape et se maintiennent donc pour 2010 en D2.


Prochaine course: Dimanche 27 Septembre, le 10 km à Rosheim
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# Posté le dimanche 13 septembre 2009 14:33

Modifié le lundi 14 septembre 2009 02:54